Für Ihre Gesundheit

Urlaub dient per se der Erhaltung der Gesundheit. Im Schmallenberger Sauerland und der Ferienregion Eslohe können Sie die schönsten Wochen des Jahres nutzen, um zusätzlich etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Probieren Sie neue Sportarten aus, laden Sie die Energiereserven auf, ergreifen Sie Maßnahmen, damit die Urlaubserholung im Alltag lange vorhält. Gerne helfen wir Ihnen dabei mit wertvollen Tipps.

GesundheitsServiceZentrale

Verschaffen Sie sich einen Überblick über Kompetenzen und Kapazitäten zum Thema Gesundheit im Schmallenberger Sauerland und der Ferienregion Eslohe.

Ihr Ansprechpartner:

Astrid Völlmecke
Telefon: 02974 / 900227
gesund@schmallenberger-sauerland.de

Heilbringende Welt der Kräuter...

Geführte Kräuterwanderungen

Vom Frühjahr bis zum Herbst bietet die Natur im Sauerland in ständigem Wechsel eine große Vielfalt an wild wachsenden Pflanzen. Erleben Sie im Jahresverlauf die verschiedensten Kräuter und Wildfrüchte bei einer Kräuterwanderung durch das Schmallenberger Sauerland. Von der Frühjahrskur zum Entschlacken bis zur Stärkung unserer Abwehrkräfte für den Winter – unsere heimischen Heilkräuter können zur Unterstützung unserer Gesundheit vielseitig eingesetzt werden.

Erfahren Sie auf geführten Kräuterwanderungen mehr über die Heilkraft der Wildkräuter, ihre Verwendung in Küche und Hausapotheke. Lernen Sie das Aussehen und die wichtigsten Merkmale zur richtigen Bestimmung kennen. Wir zeigen Ihnen die natürlichen Standorte und erklären, worauf Sie beim Sammeln achten müssen. Sie werden überrascht sein, welche kulinarischen Köstlichkeiten aus wilden Kräutern herzustellen sind.

Entdecken Sie mit der ausgebildeten Wildkräuter- und Heilpflanzenpädagogin, Astrid Völlmecke, die Kräuter des Sauerlandes. Ein Leinenbeutel oder ein Korb, Küchenmesser und feuchtes Küchenkrepp sind bei Bedarf mitzubringen.

Die Wanderung dauert ca. 2 Stunden und kostet mit SauerlandCARD 7,00 Euro pro Person und 10,00 Euro pro Person ohne SauerlandCARD. Treffpunkt ist an der Touristinformation in Bad Fredeburg, Am Kurhaus 4. Da die Mindestteilnehmerzahl 3 Personen beträgt, ist eine vorherige Anmeldung bei Bad Fredeburg g.u.t. Gewerbe und Touristik (02974 / 7037) bis einen Tag vor der Veranstaltung um 16.00 Uhr erforderlich.

Aufgrund der aktuellen Geschehnisse abgesagt!Termine Kräuterwanderung 2020

Pflanzenführer

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Erfrischende Salbei-Kräuterlimonadegesund & lecker

Sind Sie auf der Suche nach einem gesunden Getränk für zwischendurch? Dann haben wir genau das richtige für Sie!
Schneiden Sie eine unbehandelte Zitrone in dünne Scheiben. Danach zupfen Sie 10-15 Blätter vom Salbeizweig ab. Die Blätter mit Minze fein hacken und mit klarem Apfelsaft verrühren. 1 Std. kalt stellen, dann durch ein Sieb gießen. Zitronenscheiben und restlichen Salbei auf 4 Gläser verteilen und mit dem alkoholfreiem Sekt auffüllen.

Kurorte und Fachkliniken

Bad Fredeburg

Kneippheilbad

Schmallenberg

Luftkurort

Nordenau

Luftkurort

Grafschaft

Heilklimatischer Kurort

Fachkrankenhaus Kloster Grafschaft

Innere Medizin, Pneumologie, Beatmung und Schlafmedizin, Allergologie

57392 Grafschaft
Telefon: 02972 / 79100

Fachklinik Bad Fredeburg

Medizinische Rehabilitation erwachsener alkohol-, medikamenten und mehrfachabhäniger Patienten

57392 Bad Fredeburg
Telefon: 02974 / 720

Fachklinik Holthauser Mühle

Medizinische Rehabilitation Drogenabhängiger

57392 Holthausen
Telefon: 02974 / 7780

Fachklinik Hochsauerland

Psychosomatische Fachklinik

57392 Bad Fredeburg
Telefon: 02974 / 730

Abela HeilstollenGesundheit.Allergie.Atmung

Der ehemaligen Schieferstollen in Bad Fredeburg mitten im Herzen von Mutter Erde heißt Urlauber, Kurgäste und Wellnessbegeisterte herzlich willkommen. Im Abela Heilstollen können Sie einfach befreit „bessere Luft“ atmen und neue Energie für den Alltag schöpfen. Verwöhnen Sie Ihren Körper und lassen Sie Ihre Gedanken kommen und gehen, atmen Sie bewusst, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und erleben Sie einfach „Bessere Luft für besonderes Atmen“.

 

Der Heilstollen bleibt bis März geschlossen!

 

Weitere Informationen...

Heilstollen in Nordenau

Das kleine Höhendorf Nordenau mit dem Heilstollen ist nur 14 km von Schmallenberg entfernt. Am Ortsausgang liegt der Stollen, der heute weit über die Grenzen des Sauerlandes hinaus für Gesundheit und Wohlbefinden steht und inzwischen von tausenden Kranken aufgesucht wird, die dort Linderung ihrer Erkrankungen und Beschwerden erwarten.
 
Die oftmals erstaunlichen gesundheitlichen Verbesserungen unter dem Einfluss des sogenannten "Nordenau-Phänomen" konnten zwischenzeitlich durch Untersuchungsergebnisse einer Forschungsgruppe der Kyushu-Universität in Fukuoka (Japan) und dem mitwirkenden Zentrum für Ganzheitsmedizin und Naturheilverfahren in Nordenau wissenschaftlich untermauert werden.
 
Die in dem Energiefeld des Heilstollens entsprungene Quelle trägt hochwertiges sogenanntes "reduziertes Wasser", welches als hochpotenter freier Radikalenfänger für die allgemeine Entlastung der Körperzellen von Stoffwechselabfallprodukten (sogenannten freien Radikalen) sorgt.

Heilstollen Nordenau

Bewegen in der Natur

Bewusst oder Schnell? Welches Tempo bevorzugen Sie?

Aktiv

Walking & Nordic-Walking

Breath-Walk

Fitness-Kurse im Schmallenberger Sauerland | © apops - Fotolia.com
Angebote

Fitness- und Aktivplan

Suchen Sie sich Ihr Lieblings-Bewegungsangebot aus. Wir haben für Sie einen Aktivstundenplan erstellt, mit dem Sie Ihren Urlaub zur Fitness-Zeit werden lassen. Qualifizierte Übungsleiter stehen zu Ihrer Verfügung, die Ihnen die richtige Technik vermitteln und den Spaß am Sport näher bringen können.

Fitness Zirkel Bad Fredeburg
Fitness

Fitness Zirkel Bad Fredeburg

17 Stationen auf dem Weg zur persönlichen Fitness. In schönster Landschaft bei Bad Fredeburg und an der frischen Luft. Ausprobieren lohnt in jedem Fall.

Sportler trainieren auf dem Fitness-Parcours in Westfeld
Finnbahn

Finnbahn & Fitness-Parcours in Westfeld

Der Bewegungs- und Fitnessparcours in Westfeld bietet neben einer Finnbahn 10 Übungsstatiionen an, die Ihnen ein ganzkörperorientiertes Training ermöglichen. Koordinative Fähigkeiten werden geschult und die Muskulatur gekräftigt.

Rundwanderweg für Gäste mit Atemwegserkrankungen

Wanderung

Ab Bad Fredeburg Kirchplatz dem Wanderweg X13 Richtung Holthausen folgen. Durch den Rudolf-Becker Park steigen wir an und gehen, immer dem X13 folgend, nach Huxel, weiter bis Holthausen zum Westfälischen Schieferbergbau- und Heimatmuseum.

Auf dem Rückweg folgen wir dem Wanderweg BF5 an der Holthauser Mühle vorbei nach Bad Fredeburg.

Tipp des Autors

Ein Besuch des Schieferbergbau - und Heimatmuseum ist  sehr zu empfehlen.


Karte



 Ab Bad Fredeburg Kirchplatz dem Wanderweg X13 Richtung Holthausen folgen. Durch den Rudolf-Becker Park steigen wir an und gehen, immer dem X13 folgend, nach Huxel, weiter bis Holthausen zum Westfälischen Schieferbergbau- und Heimatmuseum.

Auf dem Rückweg folgen wir dem Wanderweg BF5 an der Holthauser Mühle vorbei nach Bad Fredeburg.

Festes Schuhwerk und ausreichend Getränke sind empfehlenswert.

Wanderkarte Bad Fredeburg 1:20.000


Kondition
Erlebnis
Landschaft
Schwierigkeit leicht
Länge 7.2 km
Aufstieg 226 m
Abstieg 226 m
Dauer 2.5 h
Niedrigster Punkt 440 m
Höchster Punkt 567 m

Eigenschaften:

  • aussichtsreich
  • Heilklima
  • Rundtour
  • Einkehrmöglichkeit

Startpunkt der Tour:

Kirchplatz Bad Fredeburg

Zielpunkt der Tour:

Kirchplatz Bad Fredeburg

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